Ehkä vähän hassua iloita yhdestä hyvin menneestä päivästä, mutta tää jotenkin luo uskoa siihen, että mä oikeesti pystyn tähän! Alkuviikko on muutenkin mennyt hyvin, myös maanantai oli nollaherkkupäivä. Tiistaina söin nachoja, mutta ihan kohtuullisen määrän (50g) eli ei mennyt ahmimiseksi.
Eilisen ruoat näyttivät tältä:
Aamupala (300kcal)
2 palaa ruisleipää, päällä margariinia ja saunapalvikinkkua
2 pientä klementiiniä
2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
Vettä
Lounas (450kcal)
Kanapojan fileitä tulisessa kastikkeetta (3 pientä filettä)
Jasmiiniriisiä (noin 1dl)
Puoli lautasellista salaattia ilman kastiketta
Muutama oliivi
Lasi rasvatonta maitoa
Vettä
Kuppi kahvia kevytmaidolla
Välipala (135kcal)
Luonto+ välipalarahka
Vettä
Päivällinen (500kcal)
Itse tehty hampurilainen: ruissämpylä, broilerifilee, salaattia, kurkkua, tomaattia, kevytkermaviilikastiketta, vähän ketsuppia, viipale cheddar-sulatejuustoa
Puoli pussia pakastewokvihanneksia
Vettä
Iltapala (85kcal)
Banaani
2 lasia mehua sokerittomasta tiivisteestä
Vettä
Yhteensä 1470kcal (tai tarkemmin 1475 kalorilaskurin mukaan) ja kasviksia yhteensä 580g eli tavoitteeseen päästiin! Proteiininlähde puuttui tällä kertaa iltapalasta, mutta muista aterioista se löytyi.
En aio alkaa raportoida kaikkia syömisiäni tänne näin tarkasti, mutta aina silloin tällöin ajattelin laittaa yksittäisiä päiviä esille. Myös kuvia voisin alkaa lisäillä tekstin piristykseksi, mm. kuvat omasta alkutilanteesta voisi laittaa tänne muistiin.
P.S. Tänä aamuna tapahtui kofeiiniaddiktin painajainen eli kahvinkeitin hajosi. Se vain keskeytti keittämisen, vaikka vettä oli säiliössä vielä jäljellä eikä uudelleen käynnistäminenkään auttanut. Kokeilen sitä vielä uudestaan illalla kun pääsen kotiin, mutta vähän heikolta vaikuttaa. Sniisk.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti