Syömiset
- Herkkulakko jatkuu!
- Alkoholilakko jatkuu muuten, mutta lauantaina on lupa nauttia muutama juoma kohtuudella kaverin tupareissa.
- Edellisen viikon tavoitteet on edelleen mukana: kasviksia ja proteiinia!
- Vesimäärän lisääminen 2 litraan vuorokaudessa (nyt juon ihan liian vähän)
Liikunnat
- C25K: 4 lenkkiä (ensimmäisen viikon 2 viimeistä ja toisen viikon 2 ensimmäistä)
- Saleilun aloitus siirtyi tälle viikolle eli 2 ensimmäistä salireissua
- Hyötyliikunnan lisääminen: portaat hissin sijaan ja välimatkojen kävelyä
Tänään olikin ihan supernätti ilma, joten kävelin koulumatkan. Heräsi mukavasti siinä talsiessa ja mieliala tuntui nousevan ihan kohisten. Kaiken huipuksi aikaakin meni suunnilleen saman verran kuin mitä bussilla kulkiessa.Tätä lisää :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti