Täällä on ollut aika pitkä postaustauko. Syynä tähän on ollut kouluhommien runsaus ja tämän myötä taka-alalle jäänyt terveellistymisprojekti. Koitan päivitellä kuulumisia tänne taas säännöllisemmin, se auttaa pitämään tavoitteet mielessä.
Ärsyttää se, miten helposti annan itseni syödä vähän huonommin ja olla liikkumatta muiden kiireiden takia. Kyllä kiireet ihan todellisia ovat, mutta niitä tulee varmasti olemaan enemmän tai vähemmän koko elämän ajan. Pitäisi priorisoida elämäntaparemonttia (heh, inhoan tota sanaa :D) nyt, jotta liikunnan ja terveellisen syömisen saisi luonnolliseksi osaksi elämää. Silloin ehkä muun elämän kiireet eivät tulevaisuudessa pääsisi vaikuttamaan arjen valintoihin niin paljon.
Tällä viikolla olen taas ryhdistäytynyt. Tavoitteena on ollut jälleen kerran kasvisten lisäys kuuluisaan puoleen kiloon päivässä sekä ruokailujen säännöllistäminen. Säännöllinen syöminen sen sijaan tuntuu olevan niin pirun vaikeaa. Pitää varmaan oikeasti laittaa kännykkä hälyttämään syömisen merkiksi ja suunnitella päivän ruoat pääpiirteittäin etukäteen. Nytkin kasviksia on mennyt joka päivä ihan mukavasti, mutta säännöllinen syöminen on onnistunut vain yhtenä päivänä. Loppuviikon kokeilen oikeesti sitä hälytyssysteemiä.
Liikunta on lisääntynyt hiljalleen. Treeneissä olen käynyt nyt joka viikko (taas eilen!) ja koiran kanssa on tullut tehtyä pitkiä lenkkejä, kun ilmat ovat olleet niin kauniit. Samasta syystä bussimatka on aika usein vaihtunut kävelyksi. Tänään olisi tarkoitus avata lenkkikausi.
Paino oli aamulla 70,2kg kun se 2 viikkoa sitten oli 70,0kg. Aika samoissa pysytty siis.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti