Paino ja tunnustuksia

Vaaka näytti maanantaina 69,3kg eli -400g edelliseen punnitukseen nähden. Alaspäin on siis tultu ja tämä pienikin muutos tuntuu kevyempänä olona. Osansa on tietysti turvotuksen vähenemisellä ja osittain varmaan myös pään sisällä - sitä haluaa olla kevyempi joten tuntee itsensä kevyemmäksi :D Oli syy mikä oli, nautin tästä olosta.

Sitten kootut harkitut ja hiukan vähemmän harkitut lipsahdukset ruokavaliossa..

Harkittua oli viime viikon lauantaina syöty pala äidin leipomaa piirakkaa ja lasi valkoviiniä, kun näin pitkästä aikaa sukulaisia. Tämä oli aika pieni, mutta hyvin nautinnollinen lisä normisyömisiin. Ei siis kaduta! Muuten pysyttelin erossa jätskeistä, pullista sun muista jälkiruokaherkuista. Toinen harkittu herkku oli torstaina syöty pala kaverin leipomaa pannukakkua hillon kanssa. Tämäkään ei harmita, vaan tuli nautiskeltua ajan kanssa maistellen hyvässä seurassa.

Eilen olikin sitten se "vahinko"lipsahdusrepsahdus. Vahinko lainaushipsuissa, koska ainahan se mitä suuhunsa laittaa on kuitenkin tietoinen valinta. Eilen siis iski yllättäen bilefiilis päälle ja siinä sitä tulikin sitten mentyä. Eli siideriä ja olutta tuli nautittua turhan runsaasti. Ja seurannaisilmiönä tänään söin nachoja ja join jälkkäriksi suklaakahvia kermavaahdolla.

Mikähän näihin sitten oli syynä? Jaa-a :D Perjantaina takana oli yhteensä 11h koulua ja töitä putkeen, voi olla että tähän liittyvä väsymys sekä pistäytyminen perinteisissä bileissä (ts. vuosittain kokoonnutaan samalla porukalla alkuvuodesta ja aina on tullut nautittua alkoholia) yhdessä laukaisivat tilanteen vaikka alunperin suunnitelma oli, etten olisi juonut mitään. Tämän olisi tietysti voinut sanoa kavereille ääneenkin, niin olisin ehkä pitäytynytkin suunnitelmassa? Pitänee jatkossa sanoa useammin ääneen niin ehkä omassakin mielessä päätös vahvistuu :) Tämän päivän herkuttelut menevät dagen efterin piikkiin, ei yksinkertaisesti mikään muu uponnut kuin sipsit.

Täytyy myöntää että vähän kyllä harmittaa. Etenkin siksi, että ensi viikonloppuna oli tarkoitus lähteä viihteelle ihan suunnitellusti ja kaksi settiä peräkkäisinä viikonloppuina tuntuu aika paljolta. Pitää miettiä asiaa vielä uudestaan. Ehkä liikenteeseen, mutta selkeillä rajoilla ja kohtuus mielessä?

Tällä viikolla ruokailut ei muutenkaan menneet ihan putkeen. Koko viikon oli aika tiukat aikataulut ja kiire, enkä suunnitellut syömisiä tarpeeksi hyvin etukäteen (pari kertaa jäi siis eväät ottamatta mukaan). Seurauksena muutaman kerran turhan pitkiä ruokailuvälejä. Proteiinin saantiin pitäisi edelleen kiinnittää enemmän huomiota, se jäi taas turhan vähäiseksi. Sen sijaan kasviksissa pääsin melkein joka päivä ainakin puoleen kiloon ja suurimpana osana tästä ylikin. Vain yhtenä päivänä jäi rajan alle.

Noniin, ruokasynnit siis tunnustettu! Haluan ihan tarkoituksella jakaa näitä aika tarkastikin täällä kahdesta syystä. Ensimmäinen on se, että myönnän kirjoittaessani samalla itselleni harkitut ja vähemmän harkitut päätökset lipsua herkuttomuudesta ja otan siitä vastuun. Toinen on se, että näistä on nyt ja myöhemmin hyvä analysoida sitä, millaisissa tilanteissa vahinkolipsumisia tulee ja näin asiaan voi kiinnittää enemmän huomiota jatkossa.

Tästä taas eteenpäin entistä kovemmalla yrityksellä ja lujemmalla tahdolla!