Hitaasti mutta varmasti alaspäin

Vaaka näytti tänään 67.6kg. Hitaasti, mutta varmasti lukema siis liikkuu alaspäin. Kevät on ollut melkoista miinusta-plussaa-miinusta-plussaa -sahausta, mutta nyt on mennyt ensimmäistä kertaa kolme viikkoa putkeen niin, että joka viikko paino on pudonnut. Kolmen viikon aikana on yhteensä lähtenyt 1,5kg eli tahtikin on itse asiassa aika optimaalinen. Näin jälkikäteen katsottuna voi sanoa, että alkukevät ei kyllä ole mennyt kovin hyvin. Jos on yhteensä pudottanut koko kevään aikana reilut kolme kiloa, joista lähes puolet viimeisen kolmen viikon aikana niin... :D

Viime viikkoina meininki on muutenkin ollut aika erilainen verrattuna muuhun kevääseen. Alkoholi on ollut toukokuun ajan kokonaan poissa kuvioista. Herkkulakko sen sijaan on hiipien vaihtunut kohtuulliseksi herkutteluksi, enkä ole nyt viime viikkoina asiaa oikeastaan edes ajatellut. Syömiset ovat sujuneet säännöllisesti ja ruoan laatu on ollut suurimmaksi osaksi hyvä ja annoskoot kohtuullisia. Liikuntaa on kuulunut enemmän tai vähemmän joka viikkoon, kuitenkin siten että parin päivän liikkumattomuus aikaansaa tunteen, että jotain tarttis jo tehdä. Ei ehkä siis ihmekään, että homma on toiminut nyt kun palaset tuntuvat loksahtaneen kohdilleen.

Viime viikon liikunnat koottuna:
Ma: -
Ti: -
Ke: sali, kevään viimeiset treenit
To: lenkki
Pe: -
La: -
Su: lenkki, vatsahaaste pvä 1

Sunnuntaina ollut kirjallisuuskatsauksen dedis näkyy vähäisempinä liikuntoina, kun koko viikon painoin hiki hatussa kouluhommia. Täysin eivät liikunnat kuitenkaan jääneet ja siihen oon kyllä tosi tyytyväinen :)

Nyt vähän alhaisemmilla stressitasoilla uuteen viikkoon. Samalla lähtee käyntiin 12 viikon kesäkuntoproggiksen viimeinen viikko. En tosin ole tätä enää kauheasti noteerannut, mutta voisi tuon ajan kuluttua umpeen tehdä vähän tavoite- ja tulostarkastelua.

P.S. Vatsaliikkeet numero 2 selätetty, vielä meni tuskattomasti!