Viikko meni ihan mukavasti, tuloksena tosiaan vaakalukema 68,8kg. Jotenkin turvallinen olo, kun seiskalla alkavista numeroista on tultu jo ihan reilusti alaspäin. Ja samalla tosiaan napsahti ensimmäinen välitavoite eli selkeästi alle 70kg rikki, jeijee :) Olossakin huomaa pudotuksen olevan todellista, vaikka yhteensä vasta 2kg on tippunut. Tuntuu ettei vatsa enää pömpötä ihan samaan malliin ja vaatteetkaan ei kiristä.
Syömiset
Herkkulakko tosiaan hiukan kosahti, niinkuin raportoinkin tuossa yksi päivä. Tuon suklaakonvehtirepsun lisäksi mätin yhtenä iltana pitsaa... Plussana voi sanoa, että söin sitä kuitenkin vain puolikkaan ja kaverina oli iso kasa salaattia.
Lauantain luvallinen juhliminen riistäytyi vähän lapasesta juomisten suhteen ja tuli vedettyä ns täysillä. Mun sisällä tuntuu asuvan oikein kovan luokan bilettäjä joka vetäisee oksat pois ja elämän risaseksi aina säännöllisin väliajoin. Aina tämä ei siis vaadi alkoholiakaan, mutta aika usein jos seurakin siihen kannustaa. Mutta hauskaa oli :D Tosin sunnuntaina ei sitten ollutkaan niin hauskaa eikä ruoka oikein maistunut koko päivänä.
Muuten ruokien suhteen viikko meni oikein kivasti. Joka päivä sunnuntaita lukuunottamatta kasvisten puoli kiloa tuli täyteen ja protskuakin söin melkein joka päivä sen 1,5g/kilo. Ruokailut olivat myös yllättävänkin säännöllisiä lukuunottamatta maanantaita, josta kirjoitinkin erillisen postauksen. Vettäkin meni se tavoitellut 2l päivässä.
Liikunnat
Lenkkeily on lähtenyt hyvin käyntiin. Olen nyt juossut C25K:n mukaisen ensimmäisen viikon ja tämän viikon maanantaina aloitin toisen. Eli viime viikolle kertyi kaksi puolen tunnin lenkkiä. Lisäksi hyötyliikuntana kävelin kolmena päivänä viidestä koulumatkan, n. 3km. Salille sen sijaan en vieläkään päässyt. Ehkä liikuntatavoitteet ovat kuitenkin olleet vähän turhan vaativat. Tälle viikolle vähän kevyemmät tavoitteet, mutta sinne salille olisi kyllä nyt jo pakko mennä. Jotenkin vaan ujostuttaa mennä uudelle salille joka huhupuheiden mukaan on vielä aina ihan tukossa. Rohkeutta pitäisi siis keräillä oikein urakalla.
Lisäsin muuten tuollaisen mitat -välilehden, johon kirjasin tämän hetken sentit. Huomaa kyllä mitoistakin että ylimääräinen fläsä on lähinnä jenkkiksissä ja masussa :D Kuviakin yritin ottaa, mutta en mitenkään saanut napsittua itsestäni kännykällä järkevän näköistä kokovartalokuvaa.. ääh. Yritys jatkuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti